Vánoční svátky jsou časem na který se těšíme celý rok. Je to čas klidu, setkávání s rodinou a blízkými a samozřejmě také časem neodolatelných dobrot, protože, jen málokdo dokáže odolat maminčinu cukroví, smaženému kapru nebo bramborovému salátu. Jenže právě tato kombinace hojnosti, stresu z příprav a nedostatku pohybu si vybírá svou daň v podobě únavy, pocitu těžkosti a pověstné mozkové mlhy.

Rovnováha mezi vanilkovými rohlíčky

Za naši prosincovou vyčerpanost nemůže jen nedostatek spánku nebo ten předvánoční shon. Ve skutečnosti velkou roli hraje to, co dáváme svému tělu k pití. Nadměrná konzumace cukru a kofeinu způsobuje prudké výkyvy energie. Když hladina cukru v krvi klesne, tělo si řekne o další sladkost a bludný kruh se uzavírá.

Nejjednodušším a nejpřirozenějším lékem je obyčejná voda. Ta pomáhá tělu vyplavovat toxiny a udržuje nás na nohou. Aby pití vody nebylo jen nepříjemnou povinností, je třeba, aby vám chutnala. Pokud bojujete s pachy nebo s tvrdostí vody z kohoutku, je nejlepším řešením kvalitní filtrační konvice vybavena například filtrem FL-402H. S ním voda získává neutrální, osvěžující chuť, díky které mnohem snáze dodržíte doporučený pitný režim i mezi svátečními návštěvami.

Pomocník pro těžké zažívání

Sváteční tabule bývá tradičně bohatá na tuky a bílkoviny, což představuje pro náš trávicí systém pořádnou nálož. Voda hraje v procesu trávení hlavní roli. Pomáhá štěpit potravu a vstřebávat živiny. Pokud zapomínáme pít, trávení se zpomaluje, a to vede k nadýmání a nepříjemnému tlaku v žaludku.

Místo další skleničky slazené limonády nebo páté kávy si raději dejte čistou vodu nebo bylinkový čaj. Právě u teplých nápojů vynikne čistota vody nejvíce. Použitím měkké vody, kterou získáte například s pomocí filtru FL-402H navíc ochráníte i svou rychlovarnou konvici před vodním kamenem. Vaše bylinkové směsi navíc plně rozvinou svou vůni i chuť bez nevzhledného potahu na hladině.

Jak zůstat hydratovaný a svěží po celý rok?

Udržet si energii po celý rok nevyžaduje drastické diety.

Stačí se poctivě držet několika malých pravidel:

• Pravidlo sklenice: Ke každé kávě nebo sklence vína vypijte jednu velkou sklenici čisté vody.
• Vizuální připomínka: Mějte karafu s vodou neustále na očích, třeba na jídelním stole i u televize.
• Ranní start: Začněte den sklenicí vlažné vody s citronem. Nastartujete tím metabolismus dříve, než sáhnete po prvním kousku vánočky.

Místo odpoledního spánku na gauči budete mít dost energie na procházku zasněženou krajinou nebo hraní her s rodinou. Čistá voda je zkrátka tím nejlepším dárkem, který můžete svému zdraví během svátků nadělit.